SYLVOTHERAPIE – BAINS DE FORÊT
Se ressourcer auprès des arbres est possible, cette pratique japonaise encore peu connue en France est en train de faire parler d’elle, et ce n’est pas pour rien!
La Sylvothérapie permet une immersion dans son milieu naturel d’origine, dans lequel on va utiliser tous ses sens pour créer un contact intime avec la Nature. C’est un moment à part, loin du tumulte quotidien, où nous nous accordons du temps et ralentissons.
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Cindy, praticienne en Sylvothérapie formée et certifiée par l’AGSY en 2019 association des guides Shinrin Yoku Québec. Mon amour de la nature et ma volonté de la protéger m’ont conduit à me former aux traditionnels Bains de forêt japonais et ainsi trouver une voie qui résonne en moi. Je suis aujourd’hui guide sylvestre pour aider les gens à se reconnecter à leurs racines et au vivant. Dès lors, en se rapprochant de la nature, ils leurs semblent plus évident de devoir la protéger.
De nature enthousiaste, je vous emmène avec ma joie de vivre redécouvrir l’univers des forêts et toutes ses richesses, en prenant le temps de la contempler et de l’admirer. J’aime partager ces moments de bonheurs simples, où je ne cesse de m’émerveiller à chaque fois.
En Sylvothérapie on s’accorde du temps pour ralentir et on porte une attention particulière sur la forêt, des plus grands spécimens jusqu’aux êtres les plus petits. Cela nous emmène à prendre en compte la forêt dans son ensemble avec tout son écosystème.
Fouler l’humus de la renaissance perpétuelle dans une marche lente et silencieuse, les yeux dans les yeux de la forêt, à l’écoute des murmures de sa vie, hors du temps, invités à la communion, enveloppés de ses vapeurs bienfaisantes, guidés dans cet éveil par la sensibilité généreuse de Cindy, les carcans de l’esprit et du corps sont relâchés, la bienveillance devient évidente, les tensions sont apaisées, merci à Focus Forêt pour ce bain révélateur et curatif!
Retraites Bien-Être en Nature
Faire UNE PAUSE en montagne, dans un Eco-lieu niché dans un écrin de verdure, le temps d’un week-end afin de se ressourcer et d’apprendre à ralentir.
2 jours dédiés à votre Bien-Être, accompagnés par des thérapeutes certifiées
avec la combinaison de 3 activités :
Le Yoga, la Sylvothérapie, le Qi gong
Mon Programme
Je vous emmène dans des lieux préservés des Alpes-Maritimes, dans l’Arrière Pays Niçois jusqu’aux frontières du Parc du Mercantour (autours de la Vallée de la Vésubie et de la Gordolasque). Nous partirons ensemble explorer cette nature bienveillante tout en lenteur lors d’une marche en conscience, où vous serez invités à prendre part à des petites activités, marquées de pauses où nous prendrons le temps d’échanger tous ensemble sur nos ressentis.
Nous marchons généralement peu, environ 3kms voir moins, en silence, la marche est rythmée par ma voix. Nous commençons par un éveil des sens afin que chacun puisse les déployer au mieux et trouver son propre ancrage.
Durant la séance, il vous sera proposé des pauses méditatives, des temps de contemplation, des exercices de respiration, qui vont vous emmener à sentir pleinement votre corps et votre esprit en pleine nature. En éveillant vos sens vous pourrez accueillir des sensations nouvelles voir même parfois enfouies, le but est de vous ramener dans l’instant présent, le ici et maintenant. Vous laisserez de côté vos pensées le temps de cette parenthèse… Ce moment privilégié est rien que pour vous!
Au terme de cette marche, nous échangerons ensemble.
LA SYLVOTHERAPIE QU’EST-CE QUE C’EST ?
“S’accorder un moment où on va ralentir afin de se recentrer et revenir à l’essentiel, donner une dimension plus harmonieuse à sa vie en retrouvant un ancrage…”
Les Bains de forêt dits Shinrin Yoku au Japon consistent en une connexion en profondeur à la nature à travers tous nos sens. Nous ralentissons notre rythme de manière à pouvoir libérer nos tensions et nous nous connectons à la nature afin de gagner en vitalité et stimuler notre immunité. Même de courte durée, cette ambiance calme et de reliance à la nature est une expérience bénéfique.
C’est une invitation à revenir vers Soi, s’émerveiller, ressentir, respirer, écouter la forêt.
